Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

Praxistipp Nr. 1:

Richtiges Dehnen

•  Es ist eine Frage der Dosierung!  
•  Schmerz ist ein Warnzeichen.
•  Darum bitte nicht die Schmerzgrenze überschreiten.
•  Man kann auch überdehnen mit unangehemen Folgen.
•  Dehnung und Bewegung müssen sich ergänzen.
•  Dann stellt sich ziemlich schnell der Erfolg ein.

Praxistipp Nr. 3:

• Merkmal 1
• Merkmal 2
• Merkmal 3
• Merkmal 4
• Merkmal 5

Praxistipp Nr. 2:

Bewegung ist Leben

Tippbezeichnung

• Bitte gehen Sie keiner Bewegung aus dem Weg
• Wenn die Bewegung schmerzt vermindern Sie dass Bewegungsausmass,
• und steigern sie die Frequenz. Das hilft, und fördert die Kondition.
• Wiederholen Sie täglich mehrmals

Praxistipp Nr. 4:

Tippbezeichnung

• Merkmal 1
• Merkmal 2
• Merkmal 3
• Merkmal 4
• Merkmal 5

Praxistipp Nr. 5:

Tippbezeichnung

• Merkmal 1
• Merkmal 2
• Merkmal 3
• Merkmal 4
• Merkmal 5